Was ist gamma linolensäure?

Gamma-Linolensäure (GLA)

Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure, die in verschiedenen Pflanzenölen vorkommt. Sie ist eine essentielle Fettsäure, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie über die Nahrung aufgenommen werden muss. GLA spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen.

Vorkommen:

GLA findet sich hauptsächlich in folgenden Ölen:

• Borretschöl
• Nachtkerzenöl
• Schwarze Johannisbeersamenöl

Funktionen im Körper:

GLA wird im Körper in Dihomogammalinolensäure (DGLA) umgewandelt. DGLA ist ein Vorläufer von Eicosanoiden, insbesondere Prostaglandin E1 (PGE1), welches entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Mögliche Anwendungsgebiete:

Obwohl die Forschungslage nicht immer eindeutig ist, wird GLA manchmal bei folgenden Beschwerden eingesetzt:

• Ekzem (Neurodermitis)
• Prämenstruelles%20Syndrom%20(PMS)
• Rheumatoide%20Arthritis
• Diabetische Neuropathie

Hinweis:

Die Einnahme von GLA sollte immer mit einem Arzt oder qualifizierten Ernährungsberater besprochen werden, da es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann und nicht für jeden geeignet ist.

Nebenwirkungen:

Mögliche Nebenwirkungen können leichte Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit oder Durchfall sein.