Was ist gamma linolensäure?

Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure, die in bestimmten Pflanzenölen wie Nachtkerzenöl, Borretschöl und Schwarzen Johannisbeersamenöl vorkommt. GLA ist eine essentielle Fettsäure, was bedeutet, dass sie der Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden muss.

GLA hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dabei helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Es wird auch angenommen, dass GLA die Hautgesundheit verbessern kann, da es die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut fördert und bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Akne helfen kann.

Ein Mangel an GLA kann zu Symptomen wie trockener Haut, Haarausfall, Müdigkeit und Entzündungen im Körper führen. Deshalb kann es wichtig sein, GLA-reiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit dieser wichtigen Fettsäure versorgt wird.